10 beneficii ale muzicii pentru sănătate

0
14

Muzica se află în vieţile fiecăruia dintre noi. Ascultăm muzică acasă, la restaurant, pe drum spre muncă, la muncă, în concediu sau chiar la sala de sport. Muzica este prezentă oriunde iar fără aceasta parcă viaţa ar fi mai tristă şi banală. Poate nu ne dăm seama dar muzica este un element foarte important din viaţa noastră şi ne poate influenţa mai mult decât am putea crede.

Indiferent de genurile muzicale pe care le ascultăm, muzica are numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Poţi vedea 10 dintre acestea mai jos:

1. muzica ne face mai fericiţi prin susţinerea secreţiei de dopamină şi endorfine. De câte ori nu te-ai simţit mai bine la auzirea piesei tale preferate?

2. muzica îţi dă încredere în tine, te face să te simţi mai puternică şi orice frică dispare.

3. muzică combate stresul, anxietate şi depresia.

4. muzica ne face mai generoşi şi mai empatici, ne face mai deschişi către fapte bune.

5. muzica te poate ajuta din punct de vedere social. Poate apropia oamenii, întăreşte comunicare dintre oameni şi leagă noi prietenii.

6. muzica este benefică pentru copil încă din burta mamei. Copilul poate fi calmat cu ajutorul muzicii liniştitoare.

7. muzica poate creşte imunitate, prin susţinerea stării de bine reduce riscul îmbolnăvirilor.

8. muzica poate ajuta la recuperarea memoriei, ajuta la rememorarea momentelor din tinereţe.

9. muzica poate face dimineţile mai frumoase. Atunci când te trezeşti şi nu eşti aşa de bine dispusă pune melodia ta preferată iar starea de bine ţi se va îmbunătăţii.

10. muzica poate stimula mişcarea. De câte ori nu ai dat puţin din mâini sau chiar ai dansat pe anumite melodii? Aşadar muzica ne îndemnă şi la sport, mai ales dacă stilul de viaţă este sedentar.

După cum ai văzut, muzica este un adevărat medicament pentru organismul nostru. Aceasta menţine sănătatea mintală dar şi pe ce fizică, iar cel mai important este că reduce stresul şi redă o stare de bine generală.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici