22 de lucruri interesante despre pepenele roşu

0
71

Atunci când vine vara ne gândim la câte legume şi fructe vom mânca. Vara este anotimpul în care găsim o diversitate mai mare de fructe pe care nu le găsim în sezonul friguros. De exemplu, pepenii. Cui nu îi plac pepenii? Dulci, răcoritori şi hidratanţi în acelaşi timp, pepenii sunt un fruct destul de apreciat pe perioada căldurilor verii începând de la copii până la cei în vârstă.

Nutrienţi ce se găsesc în pepenele roşu sunt următorii: fibre, proteine, acid folic, vitamina C, potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, licopen.

Află mai jos câteva lucruri interesante despre vestitul pepene roşu pe care toţi îl aşteaptă să apară atunci când vine vara.

  1. pepenele roşu are în compoziţia sa aproximativ 93% apă
  2. are cea mai mare cantitate de licopen dintre toate fructele
  3. scade riscul de obezitate dar şi de diabet
  4. îmbunătăţeşte sănătatea părului
  5. este de ajutor în prevenirea bolilor cardiovasculare
  6. ajută la reglarea tensiunii arteriale
  7. reglează digestia şi previne constipaţia
  8. combate durerile musculare
  9. reduce inflamaţiile
  10. îmbunătăţeşte capacitatea de învăţare
  11. sâmburii din pepene conţin multe proteine
  12. ajută la îmbunătăţirea mobilităţii musculare
  13. în Japonia sunt foarte populari pepenii roşii pătraţi ce sunt cultivaţi în forme pătrate
  14. datorită vitaminei A îmbunătăţeşte sănătatea pielii
  15. întăreşte sistemul imunitar
  16. elimină apa reţinută în corp
  17. este foarte bun pentru a menţine sănătatea rinichilor
  18. există peste 1000 de varietăţi de pepene roşu în întreaga lume
  19. este foarte bun în curele de slăbire deoarece are un conţinut scăzut de calorii
  20. în unele regiuni din America de Sud coaja pepenelui roşu se consuma ca legumă
  21. licopenul din pepenii roşii neutralizează radicalii liberi
  22. coaja pepenului roşu se poate pune la murat

Cu atâtea motive pe care le-ai citit nu are cum să ţi se facă poftă de un pepene roşu. Îl poţi mânca ca atare proaspăt tăiat şi scos din frigider sau poţi bea sucuri din pepene.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici