5 bauturi ideale pentru a slabi

0
77

Este vară, este foarte cald afară şi suntem obligaţi să bem foarte multe lichide pentru a nu ne deshidrata. Dar dacă pe lângă hidratare ai şi posibilitatea de a renunţa la câteva kilograme în plus cu atât mai bine. Cel mai important lucru este faptul că le ai la îndemână şi le poţi prepara uşor. Mai jos ai 5 tipuri de băuturi pe care le poţi consuma şi te vor ajuta sa slăbeşti, alături de sport şi de o dietă adecvată:

– Sucul de legume. Acesta este foarte hrănitor, este bogat în fibre şi îţi dă senzaţia de saţietate. În plus, au foarte puţine calorii şi sunt uşor de preparat. Nu rămâne decât să alegi ce legume îţi plac cel mai mult şi să le schimbi destinaţia din mâncare într-o băutură delicioasă. Îţi putem da câteva sugestii de legume tocmai bune: morcov, ţelină, sfeclă roşie, roşii sau chiar varză.

– Sucul de fructe. Nu putem uita de fructe, ele fac sucul mult mai gustos şi atrăgător. Poţi folosi diferite fructe, mai ales că ai de unde alege fiind sezonul călduros. Mai mult, decât faptul că te ajută la slăbit, acestea stimulează sistemul imunitar, cel digestiv dar îi dă şi strălucire părului. Dacă adaugi şi fructe de pădure vei descoperi un gust de-a dreptul răcoritor!

– Ceaiul verde. Probabil ştiai deja despre ceaiul verde că are proprietatea de a ajuta la slabit pentru că accelerează arderea grăsimilor, dar trebuie să mai ştii că acesta are şi numeroase proprietăţi cum ar fi: prevenirea de anumite boli dar are şi fluor ce ajută la o igienă orală corespunzătoare.

– Apa cu lămâie. Deja cunoscută şi consumată chiar şi când ieşim în oraş, ne ajută în lupta cu pierderea kilogramelor prin faptul că accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Un secret? Consumă un pahar de apă cu lamaie cu o jumatate de oră înainte de masă şi aceasta îţi va favoriza digestia. Poţi adăuga şi puţină mentă proaspată pentru o răcorire intensă.

– Apa foarte rece. Nu te aşteptai, nu? Află că dacă consumi 500 ml apă rece pe zi metabolismul este stimulat pentru a face faţă procesului de ardere a grăsimilor.

Profită de vară şi găseşte motive să consumi cât mai multe lichide, fie că acasă, la plimbare sau chiar la muncă. Prepară de acasă o băutură răcoritoare şi bucură-te de ea întreaga zi!

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici