5 lucruri banale care te împing la anxietate

0
16

Cel mai adesea oamenii se gândesc că se îmbolnăvesc de anxietate din motive foarte serioase și grave. De fapt, o să fiți surprinși să aflați ce anume vă împinge către această boală – lucruri mărunte, cotidiene, cărora probabil că nu le dați cine știe ce importantă. Tocmai de aceea vom vorbi despre ele. Ca să le conștientizați, să le rezolvați, să cereți ajutor – după caz.

Relațiile defectuoase

Nici nu-ți dai seama cât de mult te afectează relațiile defectuoase. Fie că e vorba de tensiuni în familie, relații toxice printre prieteni sau colegi e un lucru prioritar să le pui în rânduială. Măcar să încerci să le lămurești atât cât depinde de tine. Să-ți faci partea. Unele lucruri nu se vor putea rezolva, este un risc asumat. Dar după ce știi că ai făcut tot ce depindea de tine să fie bine, nu va mai există riscul prezenței anxietății în viața ta. Vei putea duce o viață liniștită așa cum îți dorești.

Job-ul nepotrivit

Milioane de oameni merg la muncă în fiecare zi. Și numai o parte foarte mică se duc cu bucurie și cu satisfacție că sunt la locul potrivit și că fac ceea ce știu ei mai bine. Cel mai mulți se duc pentru că trebuie, pentru că au nevoi materiale care se pot împlini în acest fel. Dar cu ce preț pentru sufletul lor? Se îmbolnăvesc – e doar o problemă de timp! Dacă nu-ți place munca ta e mai sănătos să-ți cauți altceva. Mai aproape de nevoile tale profunde. Nu te mai gândi numai la bani și nevoi materiale. Trebuie să-ți și placă ceea ce faci ore în șir în fiecare zi.

Alimentația dezorganizată

Ajungem la probleme alimentare din diverse cauze. Cel mai adesea din cauză că muncim prea mult și nu ne luăm pauză când trebuie. Că suntem obosiți din cauză de nesomn. Că avem programe cotidiene încărcate sau pentru că nu ne pricepem să le facem tolerabile. Suntem dezorganizați și asta se vede în alimentația noastră. Mai devreme sau mai târziu devenim stresați, preocupați, obosiți, anxioși. Haideți să prevenim lucrurile acestea dacă tot știm cât de rele sunt și ne stă în putință să le prevenim. Rezultatele pe care le vom avea după aceea, vor fi îmbucurătoare.

Curele de slăbire

Fetelor, dragelor! Oricât de mare ar fi dorința voastră de a avea o siluetă de manechin, nu va supuneți organismul la șocuri alimentare. Și așa, fără să vă dați seama, organismul vostru suferă din diverse motive (sedentarism, alimentație dezorganizată, nesomn, etc.). Slăbirea eficientă rezultă din schimbarea stilului de viață, nu din chinuri periodice urmate de valuri de excese. Înțelegeți ce anume din ce faceți nu e sănătos pentru voi și schimbați obiceiurile vechi cu unele noi și folositoare. Nu vă trebuie decât o autoevaluare sinceră și capacitate de schimbare.

Tulburările hormonale

Femeile trec pe durata vieții lor prin tot felul de transformări interioare. De la prima menstruație și până la ultima, de la nașterea copiilor și până la tratamente hormonale pentru diverse boli, de la anticoncepționale și până la necunoașterea propriului organism. E necesar să va cunoașteți cu precizie, să știți cum reacționați în diverse ipostaze, ce medicamente nu au efect, cum puteți preveni anumite probleme, ce să nu faceți pentru că e nesănătos, etc. Adică trebuie să aveți grijă de voi, să va informați despre sănătatea voastră și să cereți ajutor medical de cum vedeți că vi se întâmplă “ceva ciudat”. Puteți avea 16 sau 70 ani. Contează mai puțin vârsta și mai mult felul în care înțelegeți să trăiți.

Iată că am trecut în revistă majoritatea cauzelor banale care duc la anxietate. Gândește-te care dintre ele te afectează pe tine și ce poți face ca să remediezi situația așa încât să nu ajungi la anxietate. Să nu-ți dai viața peste cap.

Technology image created by Katemangostar – Freepik.com

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici