5 tipuri de masaj pe care trebuie să le încerci

0
41

După o zi lungă şi obositoare după care ne simţim încordate şi fără chef de nimic, un masaj ar fi bine venit. Nici nu termini bine de rostit cuvantul si deja te gandesti cat de placut este să simţi că te relaxezi în sfârşit. Mai pe scurt, nimeni nu ar refuza un masaj bine făcut.

Prin intermediul masajului se acţionează asupra corpului cu o presiune de mai multe tipuri cum ar fi cele de mişcare sau de vibraţie. Ţesuturile care sunt manipulate prin masaj în vederea obţinerii stării de bine pot fi: pielea, muşchii, tendoanele, ligamentele, articulaţiile dar şi vasele limfatice. Masajul, în general, este o terapie alternativă care are scopul de a reducere durerile dar şi de a îmbunătăţii circulaţia sanguină.

Pentru ce este bun masajul
  • pentru a da elasticitate pielii
  • pentru a te ajuta să scapi de stres
  • atunci când există afecţiuni ale aparatului locomotor
  • în reumatisme şi afecţiuni articulare
  • pentru a creşte oxigenul de la nivelul ţesuturilor

Iată 5 tipuri de masaj pe care trebuie să le încerci

1. Masajul terapeutic. Acesta se realizează pe zonele tensionate şi dureroase în scopul de a detensiona zonele şi de a reda mobilitate pacientului. Se foloseşte în diferite afecţiuni precum spondiloza sau hernia de disc. Pentru vindecare se fac mai multe şedinţe.

2. Masajul de relaxare. Cu ajutorul mişcărilor uşoare şi relaxante se realizează masajul de relaxare. Elimină stresul şi detensionează muşchii încordaţi.

3. Masajul capilar. Pentru a reduce durerile de cap se apelează la acest tip de masaj. Totodată stimulează circulaţia sanguină de la nivelul capului.

4. Masajul facial. Are rolul de a reda elasticitatea tenului şi ajută la oxigenarea celulelor de la nivelul feţei.

5. Masajul anticelulitic. Pentru a reduce celulita se practică masajul anticelulitic pe zonele afectate. Se folosesc creme sau loţiuni speciale.

6. Reflexoterapia. Acest tip de masaj foloseşte tehnici de stimulare a punctelor reflexogene de la nivelul palmelor sau tălpilor. Se stimulează astfel anumite zone din organism.

În ce cazuri nu trebuie să faci masaj
  • stări febrile
  • boli de piele
  • manifestări hemoragice, chiar şi în timpul menstruaţiei
  • boli psihice majore
  • afecţiuni cardiovasculare sau pulmonare majore
  • afecţiuni inflamatorii ale oaselor

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici