Beneficiile dansului pentru organism

0
46

Ne place să dansăm când mergem în club, la diferite petreceri sau chiar prin intermediul cursurilor de dans. Dansăm că ne place muzica sau compania celor din jurul nostru şi asta ne apropie şi mai multe. Când dansăm parcă ceva se întâmplă de ne simţim mai bine, fapt ce ne duce cu gândul că dansul în ziua de astăzi a luat formă chiar de terapie pentru suflet şi trup. Şi ţie îţi place să dansezi? Atunci hai să afli ce beneficii poate aduce dansul pentru întregul organism.

Îmbunătăţeşte flexibilitatea corporală. Pentru a menţine sănătatea organismului este necesar ca acesta să fie flexibil.

Combate stresul, depresia şi aduce buna dispoziţie. După o zi lungă şi grea la muncă, măcar o oră de dans te va face să te simţi mai bine din punct de vedere psihic prin eliminarea tensiunilor emoţionale acumulate.

Previne bolile cardiace. Prin dans persoanele care suferă de astfel de boli îşi pot îmbunătăţi respiraţia şi ritmul cardiac.

Tonifică muşchii. Prin dans mâinile şi picioarele se mişcă constant, fapt ce datorează tonifierea musculară la nivelul acestora. Acest lucru se întâmplă şi la nivelul abdomenului dar şi al spatelui.

Ajută la slăbit. Dacă este practicat cu regularitate dansul poate ajuta la arderea grăsimilor de pe abdomen şi la definirea taliei.

Creşte încrederea în sine. Atunci când dansam ne simţim mai energici, mai plini de viaţă şi totodată ne simţim mai stăpâni pe sine iar încrederea pe care o avem în noi are de câştigat.

Întăreşte sistemul imunitar. Mişcarea prin dans creşte fluxul sanguin, îmbunătăţeşte circulaţia sanguină asigurând astfel creşterea de anticorpi ce luptă cu bacteriile şi infecţiile.

Ajută la încetinirea proceselor de îmbătrânire. Prin mişcare repetată a întregului corp acesta se păstrează tonifiat pentru mai mult timp fapt ce întârzie procesele de degererare odată cu înaintarea în vârstă. Aşadar, dansul este util indiferent de vârstă.

Întăreşte oasele şi previne astfel osteoporoza în cazul femeilor.

Poate preveni anemia prin stimularea de producerea a unei cantităţi mai mare de sânge în organism.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici