Ce să faci pentru a preveni îmbătrânirea corpului

0
251

Este adevărat că nu putem ține timpul în loc și nici nu putem să dăm timpul înapoi pentru a o lua de la capăt, dar putem face anumite lucruri care, aparent banale, au o mare importanță în ceea ce privește îmbătrânirea corpului.

Descoperă mai jos care sunt aceste lucruri și ce poți face pentru a preveni îmbătrânirea!

  • Ești ceea ce mănânci

Cu siguranță ai auzit această frază de mai multe ori, dar poate nu ai conștientizat cât de adevărată este. Corpul nostru are nevoie de apă, înainte de toate, pentru a funcționa corect. Pe lângă multe alte lucruri pe care le face apa în corpul nostru, aceasta are rol și în sănătatea pielii. Cu cât bei mai multă apă, cu atât scad șansele ca pilea ta să îmbătrânească. Consumă zilnic minimum 2 litri de apă și vei vedea cum pielea, părul și unghiile tale vor arăta mai bine.

În ceea ce privește alimentele, legumele și fructele nu ar trebui să îți lipsească nici măcar o zi. Acestea conțin vitamine și minerale necesare organismului și nici nu îngrașă. Ba mai mult decât atât, dacă vei consuma câteva zile numai fructe și legume, poți chiar să slăbești. Vitaminele E și C au un rol important în prevenirea îmbătrânirii corpului. De asemenea, nu trebuie să îți lipsească nici calciul. Consumă zilnic alimente care au astfel de vitamine, iar riscul să îți îmbătrânească pielea prematur ori să apără cancerul de piele este foarte scăzut, aproape inexistent.

  • Îngrijește-ți corpul!

Demachiază-te în fiecare zi, curăță pielea și hidrateaz-o. Aplică o cremă pe întreg corpul ori de câte ori ai ocazia. Ai grijă de mâinile tale. Se spune că acestea îmbătrânesc primele, așa că folosește cremă de mâini cât mai des posibil.

Nu uita se protecția solară! Pe cât de mult iubim soarele, pe atât de nociv este pentru pielea noastră. Din cauza soarelui și a radiațiilor UV apar ridurile, petele, iar pielea își pierde elasticitatea. S-a constatat că îmbătrânirea pielii este cauzată în proporție de 80% de radiațiile UV. Folosește produse cu protecție solară zilnic, chiar și atunci când soarele este acoperit de nori.

SUNDOTS: THE NEW SUN PROTECTION YOU CAN…EAT!

  • Dormi regulat

Somnul are și el un rol important în prevenirea îmbătrânirii corpului. În cazul în care organismul nu se odihnește complet, vor apărea efecte vizibile pe fața ta. Pielea nu va mai fi elestică, iar cearcănele se vor accentua din ce în ce mai mult. Încearcă să ai un stil de viață sănătos, asta implicând și un somn regulat.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici