Conservă-ți energia. Îndepărtează obiceiurile și relațiile toxice din viața ta

0
20

Ni se întâmplă tuturor să ne simțim obosiți fără să fii făcut ceva anume într-o zi. Tragem linie și nu înțelegem de ce suntem atât de obosiți și ineficienți. Poate e vorba de niște obiceiuri pe care nu le mai conștientizăm. Sau poate de vreo relație care este efectiv toxică, ne epuizează de energie și ne consumă timpul inutil.

“Te rețin numai 5 minute…”

Cu siguranță ai răspuns și tu la astfel de apeluri. Încep cu o scuză și în loc să dureze câteva minute durează 2 ore sau mai mult. Când se încheie apelul nici nu mai știi ce făceai și cât de urgent era ceea ce făceai. Identifică aceste persoane și nu le mai răspunde. Cel puțin nu atunci când ai o treabă de făcut sau esți grăbit să ajungi într-un loc anume unde e important să te afli. Te consumă de energie, de timp și iți disturbă planurile și eficiența în ziua respectivă.

Cafeaua și tigările

O să spui că o cafea dimineața e perfect normală. Și că o țigară acolo la câteva ore nu încurcă prea mult. Dacă e doar o cafea și (poate) doar o țigară, nu. Dar nu e niciodată doar atât. Dacă nu ne crezi monitorizează-ți o singură zi. Nici nu știi când se face ora 16, când ai consumat toată cafeaua din cafetieră și când s-a golit pachetul de țigări. Pe lângă faptul că nu e deloc sănătos, nu e nici eficient. Câte lucruri importante n-ai mai făcut din cauza cafelei și țigărilor! Nici nu mai aducem în discuție “bârfa” pentru că e o ocupație cu care poți să-ți risipeșți ani de zile din viață, nu doar câteva ore pe zi.

Plătește-ți facturile la timp. Și ratele, dacă ai…

Nici nu-ți dai seama cât de mult pierzi dacă nu platesți facturile și ratele la timp. Pe lângă faptul că esți penalizat și pierzi niște bani, mai pierzi și timp. Pentru că furnizorii și băncile te vor suna până când vei plăti. Ia gândește-te că te sună 1 furnizor și 1 bancă pe zi și stai la telefon câte 20 min. Înmulțește acest timp cu numărul zilelor de întârziere și-ți dai seama cât de ineficientă e toată treaba asta. După câteva zile vei fi epuizat energetic.

Respectă-ți promisiunile

Dacă ai promis că ajungi într-un loc la o anumită oră și că faci ceva anume, atunci fă așa! Dacă nu faci, va dura enorm de mult să explici tuturor celor implicați de ce nu ai făcut ceea ce ai zis că faci. Crede-ne, e mult mai simplu să-ți respecți promisiunea. Așa vei pune punct întrebărilor și explicațiilor.

Nu te suprasolicita

Poate că sunt perioade pe durata anului în care esți foarte ocupat (sesiuni de examene, pregătiri suplimentare pentru burse, școli de vară, proiecte în derulare la muncă, etc.). Când iți planifici să faci ceva începând de dimineața devreme până seară târziu, ceva nu e în ordine. Vei fi obosit, vlăguit. Planifică 80% din timpul unei zile. Lasă timp de odihnă, de treburi personale și de grijă pentru tine. Iar în caz că apar întârzieri la vreun task planificat în vreuna dintre zile, ai o marjă de eroare.

Și ar mai fi câte ceva de spus, dar ne oprim aici. Dacă aplici în viața ta măcar câteva din lucrurile expuse mai sus vei vedea cum îți vei recăpăta bucuria de a trăi, eficiența la treabă și vei avea timp să construiesți relații normale, plăcute și interesante.

Numai că trebuie să tragi linie peste tot ce a fost până acum și să-ți acorzi un nou început.

Face image created by Jcomp – Freepik.com

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici