Ești meteosensibilă? Uite cum poți să-ți îmbunătățești starea când se schimbă vremea

0
21

De câte ori se schimbă vremea ai o stare de disconfort? Ești neliniștită, te dor încheieturile, nu poți să dormi, ai greață și amețeli? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele pe care le au persoanele meteosensibile. Chiar dacă multă vreme s-a crezut că sensibilitatea la schimbările vremii reprezintă un mit, cercetătorii în domeniu confirmă că e o legătură între vreme și felul cum se simt anumite persoane. Uite ce ar trebui să faci așa încât această sensibilitate să nu-ți mai dea viața cotidiană peste cap.

Ce poți face ca să previi disconfortul

Dacă e clar că te confrunți cu aceste simptome de fiecare dată când se schimbă vremea înseamnă că trebuie să te păstrezi activă. Să faci sport. Și să ai mereu la îndemână ceaiuri relaxante, vitamine și minerale.

Sportul îți păstrează organismul în formă, îl fortifiază și-l face mai apt să se confrunte cu schimbările vremii. Petrece mai mult timp în natură și vei vedea că schimbările vremii nu te vor mai afecta la fel de tare. Doar știi și tu că persoanele care locuiesc la țară sunt mai sănătoase și mai puternice. Poate că viața la oraș, petrecută mai mereu în interior (acasă, la muncă, la școală) te predispune la aceste sensibilități.

Ceaiurile relaxante pot fi consumate zilnic, mai ales seara. Pentru că te ajută să te odihnești mai bine. Deci le poți avea în casă fără să faci vreun efort anume. Vitaminele și mineralele (calciu, magneziu) le poți cumpăra de la plafar în cantități mai mari primăvara și toamna. În caz că vei avea nevoie,să fii pregătită.

Ce poți face ca să remediezi disconfortul pe care nu l-ai putut preveni

Cel puțin în perioadele cu schimbări ale vremii trebuie să nu mai consumi cafea, alcool sau ceaiuri energizante. Orice substanță care excită creierul îți va accentua simptomele de meteosensibilitate.

E bine să ai la îndemână creme antiinflamatoare cu extracte din plante pe care să le aplici pe zonele unde simți dureri (încheieturi, spate, etc.). Băile calde și masajul cu ulei de lavandă contribuie și ele la îmbunătățirea stării tale de sănătate.

Iti recomandăm să te cunoști mai bine și să ai grijă de tine mai mult decât până acum. Chiar dacă ești tânăra și nu ai probleme semnificative de sănătate e bine să fii atentă și să consulți medicul de câte ori ai semne de întrebare. Nu te mulțumi doar cu documentări pe internet.

Business image created by Freepik

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici